Jakarta, kowani.or.id – Kegiatan Forum Informasi Wartawan pada hari kedua dilaksanakan di lantai 3 Ruang Alamanda, Hotel JW Marriott, Kawasan Mega Kuningan, Jalan DR Ide Anak Agung Gde Agung Kav E.1.2 No. 1 & 2, Jakarta.
Acara yang berlangsung pada hari Rabu, 5 Oktober 2016 ini mengangkat tema “Tingkatkan Aktifitas fisik, Sehat Setiap Hari”.
Hasil Riset Kesehatan Dasar tahun 2013 menunjukan sebanyak 26,1% jumlah penduduk Indonesia kurang aktifitas fisik dan sebanyak 93,5% penduduk di atas usia 10 tahun kurang konsumsi buah dan sayur. Perilaku hidup sehari-hari penyumbang terbesar penyakit tidak menular. Oleh karena KOWANI menyerukan kepada kaum Ibu dan keluarga Indonesia untuk menjalankan perilaku hidup sehat. Di antara perilaku hidup sehat adalah rajin melakukan aktifitas fisik.
Aktifitas fisik memiliki arti sebagai setiap gerakan tubuh yang diakibatkan kerja otot rangka dan meningkatkan pengeluaran tenaga atau energy. Beragam pertanyaan dari masyarakat di pedesaan dan perkotaan, apa saja dan di mana dapat melakukan aktifitas fisik. KOWANI menyeru aktifitas fisik dapat dilakukan di rumah, di tempat kerja, di sekolah, di perjalanan, di tempat umum termasuk aktifitas fisik lain yang dilakukan untuk mengisi waktu senggang sehari-hari.
KOWANI berharap media massa dapat memberikan edukasi kepada masyarakat melalui pemberitaannya bahwa aktifitas fisik itu menyenangkan dan memiliki banyak manfaat. Manfaat aktifitas fisik antara lain meningkatkan keseimbangan, mengoptimalkan tumbuh kembang, mengurangi risiko kematian dini, meningkatkan kerja otot jantung dan paru. Aktifitas fisik juga bermanfaat dalam meningkatkan metabolism tubuh, mengendalikan stress, mengurangi kecemasan dan depresi. Mereka yang sering melakukan aktifitas fisik, otot, tulang dan sendinya akan kuat dan fleksibel. Aktifitas fisik juga memberi manfaat dalama penurunan resiko tekanan darah tinggi.
Banyak manfaat lain dari aktifitas fisik khususnya dalam pencegahan penyakit tidak menular. Upaya penurunan resiko penyakit kanker usus besar dan diabetes juga dapat dilakukan dengan aktifitas fisik. Selanjutnya, di perkotaan aktifitas fisik dalam kegiatan gym dilakukan dengan biaya sangat besar untuk tujuan pembentukan tubuh ideal yakni mengendalikan berat badan dan meningkatkan kemampuan dan ketrampilan tubuh.
KOWANI menghimbau kepada pimpinan Ormas Perempuan yang memiliki anggota tersebar di akar rumput untuk mempelopori kegiatan yang dulu di tahun 1980-1990-an “ngetren” yakni kegiatan yang melibatkan aktifitas fisik anggota. Jika dulu tiap minggu ada kegiatan Senam Kesehatan Jasmani, KOWANI berharap sekarang kegiatan tersebut digalakkan kembali, di populerkan kembali. Pimpinan Ormas perempuan diharapkan menjadi ujung tombak Gerakan Masyarakat Hidup Sehat dan Keluarga Sehat, sudah seyogyanya mulai meramaikan kegiatan organisasi dengan kegiatan yang mendorong masyarakat merubah cara fikir dan perilaku hidup sehat. Kegiatan “senam, jalan santai, jalan cantik, lomba gerak jalan dan sejenisnya diharapkan dapat dimotori oleh Ormas. Dalam kegiatan-kegiatan seremonial yang melibatkan banyak orang, KOWANI berharap Ormas menyisipkan dalam rangkaian kegiatannya dengan kegiatan yang melibatkan fisik seperti senam bersama. KOWANI juga Menghimbau Ormas perempuan agar dalam kegiatan di bidang kesehatan sebagaimana di atas dengan mengajak anak-anak kecil dan remaja. Ormas perempuan diharapkan dapat memberi edukasi berupa penyuluhan sederhana kepada anak-anak tentang perilaku hidup sehat. Anak-anak harus mendapatkan contoh dari lingkungannya tentang manfaat aktifitas fisik dalam kehidupan sehari-hari.
